На днях в Москве побывали создатели тренингового центра Advance из Санкт-Петербурга. Во время бесплатных тренингов Николай и Илья демонстрировали уникальные возможности человека к запоминанию больших объемов информации. Конечно, всех своих ноу-хау ребята не открыли, но дали базовые знания, как увеличить эффективность обучения.
- Постановка цели. Ответьте на вопросы – зачем мне это нужно? Чем точнее, чем лучше.
- Правильная фоновая музыка, 60 -72 удара в минуту.
- Мелкая моторика повышает интеллект:
– пальцевая гимнастика на развитие левой и правой руки,
– гимнастика для глаз. - Перерыв каждые полчаса.
Учиться по графику 30 мин работы / 5 минут перерыва / 30/5/30/15. - Правильные запахи:
– запах цитрусовых плодов увеличивает эффективность работы на 20-25%. - Нужное количество:
– кислород (проветривание помещений),
– чистая питьевая вода, не чай или сок,
– энергия (например, немного шоколада). - Правильные рефлексы, т.н. «якорь»:
перед обучением делаем одни и те же действия, например, одеваем синюю футболку, занимаемся в определённым кафе, дома учимся на определённым стуле. Т.е. один стул для обучения, другой для игр, а если нет такой возможности, то можно использовать синее покрывало для стула, когда сидите на нем во время занятий.
Нельзя:
- Принимать пищу, кровь перетекает к желудку.
- Заниматься тяжёлыми физическими упражнениями.
После еды и упражнений в течение 1 часа нельзя заниматься – бесполезно.
Получаемую информацию рисуем в виде mind card – структурированная информация в виде схем.
Упражнения пальцевой гимнастики: http://www.youtube.com/watch?v=HYH9vxQZ3VA
Мне очень понравилось мероприятие, давно так живо и интересно не пытались ведущие заинтересовать слушателей.